Можно назвать еще эту технику оживлением позитива. Почему она работает (в чем вы быстро убедитесь начав ее практиковать). Потому что в ее основе лежат самые естественные стремления нашей природы к эмоциональному самовыражению и самоутверждению. Если вы чувствуете в повседневной жизни застой, неуверенность в себе, закрепощенность. Вас обуревают не реализуемые желания. Вы не удовлетворены взаимоотношениями с окружением и так далее. Тогда это техника для вас. В следующем посте я раскрою основные правила для успешной практики этой техники.
japanlover
8 июля 2017 г.Здравствуйте, Павел! Осознаю пользу сыроедения, но не знаю, как мне на него перейти. Я немного пробовал сыроедение до брака, но теперь в браке готовка часто на мне, и "обычная еда" меня соблазняет (жена не сторонница сыроедения). Где можно поесть в городе, ведь даже в Москве нет сыроедческих кафе/столовых, а в вегетарианских еда дороже, чем в кафе "для обычных людей"? Кроме того, иногда меня что-то напрягает по работе или в семье, и я подчас снимаю напряжение с помощью бутылки пива - привычка :(. Сергей
Внешние условия для успешной аффирмации.
1 - Быть наедине с собой. Это значит находиться в изолированной комнате или на природе, в укромном уголке. Если дома негативная атмосфера и вы будете себя чувствовать скованно, то найдите подходящее место вне дома, куда вы будете прибегать во время утренней пробежки. Может это будет детская или спортивная площадка.
2 - Одеть костюм, в котором вы нравитесь себе. Это более всего важно если вы смотрите на себя во время аффирматирования.
3 - Самое лучшее время для практики - раннее утро до 6.00, когда в природе оживлены такие качества как бодрость, легкость, чистота. Используйте это благодатное время чтобы оживить эти качества в своем сознании и зарядить себя позитивной энергией аффирмаций
Начало практики техники аффирмации
И так вы решили начать свою практику техники аффирмации и первым делом вам нужно написать свой текст, состоящий из тех фраз, которые вы будете использовать во время практики. Эти фразы должны быть эмоционально окрашены, чтобы они по настоящему вдохновляли, оживляли в душе позитивные качества и желаемые события. Запрещены такие обороты как "я хочу быть", "я буду". Только позитивные утверждения. Если вы чувствуете что находитесь под влиянием какого-либо условно негативного события или у вас просто плохое настроение, ни в коем случае не откладывайте аффирмацию, наоборот, это самая лучшая возможность убедиться в ее эффективности. Во время практики вкладывайте всю свою душу в произнесение любимых утверждений внутренним голосом (то есть слово произносится не на выдохе а на вдохе) и не идите на поводу у ложной скромности и разрушительной самоиронии. И вы заметите что все эти зловредные комплексы начнут слабеть и постепенно разрушатся. Тут важна регулярная практика, чтобы ум вошел во вкус. Не переживайте если по началу не все будет получаться - просто идет настройка на ваш личный канал вершителя реальности. Очень хорошо сопровождать свою аффирмацию подходящими жестами, усиливающими эффект утверждений. Раскрепостите тело, войдите в состояние вершителя своей реальности, выпустите на волю своего "внутреннего ребенка", баловня судьбы. Вы достойны самого наилучшего в этом мире, который заботится о вас!