Простые советы Аюрведы для бодрости в жару

В результате усиления внешнего жара идет активное выведение жидкостей через поры организма, что приводит к загустению крови и дополнительной нагрузке на сердце, печень и легкие. По этому основной акцент нужно сделать на очищении печени, сосудов и крови. Для этого необходимо скорректировать свое ежедневное питание, заменив тяжелую, рафинированную, жирную, жареную, соленую, перченую пищу на натуральную, постную, свежеприготовленную, вегетарианскую. Объедайтесь фруктами и ягодами, особенно дынями, арбузами, клубникой, абрикосами и так далее. Печень, сосуды и кровь хорошо чистят семена расторопши, которые можно легко прорастить и раз в неделю жевать, наслаждаясь великолепным горьким вкусом. Сначала вы почувствуете как очистятся ваши вкусовые рецепторы (вы начнете ощущать вкус пищи более ярко и отпадет необходимость в различных усилителях вкуса). Потом начнется очищение печени и она начнет выбрасывать в кровь токсины по этому будьте готовы к перепадам настроения, внезапной слабости. Чтобы смягчить эти симптомы больше пейте чистой живой воды. Зато результаты не заставят себя долго ждать - это легкость, бодрость, переполняющая энергия, независимость от жары и духоты.