Аюрведическая диета при проблемах с печенью

Пришла пора вывести на утренний солнечный свет всех этих забившихся в темные дупла "сов", сорвав с них эти маски, оправдывающие простое невежество и лень. Ведь еще в древние времена мудрецами, изучавшими мир, было отмечено что в природе происходит постоянное чередование трех типов активности, которые они сравнили с ветром, огнем и землей. Первый тип активности "ветра" преобладает утром (с 2.00 до 6.00) что проявляется легкостью, бодростью, ясностью, энтузиазмом. Но с 6.00 до 10.00 уже преобладает другой тип активности "земли", что ощущается как тяжесть, стабильность, консерватизм, покой. Исходя из всего нижесказанного, можно сделать простой вывод что самое лучшее время для утреннего подъема будет до 6.00 (летом лучше в 5.00) а для вечернего отхода ко сну - до 10.00 (в 22.00). Если вы введете свой ежедневный распорядок дня в эти временные рамки, то бодрость, здоровье, хорошее настроение вам гарантируется. Проверено личным опытом. Добро пожаловать в наш "жавороночный" клуб.

В результате усиления внешнего жара идет активное выведение жидкостей через поры организма, что приводит к загустению крови и дополнительной нагрузке на сердце, печень и легкие. По этому основной акцент нужно сделать на очищении печени, сосудов и крови. Для этого необходимо скорректировать свое ежедневное питание, заменив тяжелую, рафинированную, жирную, жареную, соленую, перченую пищу на натуральную, постную, свежеприготовленную, вегетарианскую. Объедайтесь фруктами и ягодами, особенно дынями, арбузами, клубникой, абрикосами и так далее. Печень, сосуды и кровь хорошо чистят семена расторопши, которые можно легко прорастить и раз в неделю жевать, наслаждаясь великолепным горьким вкусом. Сначала вы почувствуете как очистятся ваши вкусовые рецепторы (вы начнете ощущать вкус пищи более ярко и отпадет необходимость в различных усилителях вкуса). Потом начнется очищение печени и она начнет выбрасывать в кровь токсины по этому будьте готовы к перепадам настроения, внезапной слабости. Чтобы смягчить эти симптомы больше пейте чистой живой воды. Зато результаты не заставят себя долго ждать - это легкость, бодрость, переполняющая энергия, независимость от жары и духоты.

- Это значит осознанное отношение к тому чем питаешь свое физическое тело каждый день: Пища- это либо медленно действующий яд, вызывающий интоксикацию организма, отупение, тяжесть, запор; - либо эликсир здоровья и долголетия, дающий заряд энергии, бодрости, ясности ума. - Это значит осознанное отношение к тому чем питаешь свое эмоциональное тело каждый день, то есть необходима ежедневная зарядка позитивными эмоциями с помощью визуализаций и аффирмаций и культивирование позитивного настроя в течении дня, избегая источников негативной информации, ежедневно отравляющих душу, тело и ум. - Это значит осознанное отношение к тому чем питаешь свой ум каждый день, то есть ежедневная медитация, дарующая уму опыты наименьшего возбуждения, осознания единства с разумом природы и повседневная творческая активность, проявляющая весь диапазон умственного потенциала. Во истину, это и есть та жизнь, которую стоит жить!